วัฒนธรรมจีนเป็นผู้สนับสนุนการรักษาและเสริมสร้างด้วยวิธีธรรมชาติมาช้านาน พวกเขาเชื่อว่าวิธีการได้สัดส่วนร่างกายในอุดมคติคือการควบคุมอาหารที่เหมาะสมและอาหารเสริมจากธรรมชาติ อาหารเพิ่มน้ำนมเหนือสิ่งอื่นใด ในเรื่องนี้พวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวเนื่องจากวัฒนธรรมอื่น ๆอาหารเพิ่มน้ำนม เชื่อว่าอาหารสามารถส่งผลต่อพัฒนาการของร่างกายรวมถึงการเสริมเต้านมตามธรรมชาติจากการศึกษาพบว่าผู้หญิง 8 ใน 10 คนที่เต้านมไม่พัฒนาสามารถระบุได้ว่าเกิดจากความไม่สมดุล

ของฮอร์โมน และการรับประทานอาหารเพิ่มน้ำนมที่เหมาะสมสามารถแก้ไขความไม่สมดุลนี้ และปรับปรุงการพัฒนาเต้านมได้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารนี้ เช่นเดียวกับธัญพืชเต็มเมล็ดอื่นๆ และมันเทศบางชนิดที่มีสารที่เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน อาหารเพิ่มน้ำนมซึ่งสามารถช่วยในการพัฒนาเต้านมได้ สารนี้สามารถพบได้อย่างมากมายในอาหารจีนในรูปแบบของซีอิ๊ว เต้าหู้ และน้ำพริกข้อเรียกร้องนี้

สำหรับอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ และนมถั่วเหลืองสามารถใช้แทน

มีข้อโต้แย้งบางประการเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าปริมาณที่จำเป็นในการรักษาระดับไฟโตเอสโตรเจนที่จำเป็นในร่างกายอาจมีขนาดค่อนข้างมาก อาหารเพิ่มน้ำนมอย่างไรก็ตาม มีการกล่าวอ้างโดยผู้หญิงจริงๆ ที่เห็นผลและได้เต้านมที่ใหญ่ขึ้นจากการบริโภคอาหารกลุ่มนี้ในระยะยาวเนื่องจากกลุ่มอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารเพิ่มน้ำนมจึงมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยในการบริโภคในปริมาณที่จำเป็นต่อการรักษาระดับไฟโตเอสโตรเจนในร่างกายให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังจะง่ายต่อการกลืนเข้าไป

เพราะน่ารับประทาน จัดเตรียมได้ง่าย และมีความยืดหยุ่นสูง พวกเขายังสามารถใช้แทนเนื้อสัตว์และแหล่งโปรตีนอื่น ๆ สำหรับอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ อาหารเพิ่มน้ำนมและนมถั่วเหลืองสามารถใช้แทนนมวัวได้แม้ในของหวานและอาหารอื่น ๆ ที่ต้องใช้นมการกินไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่อ การผสมผสานอาหารและสมุนไพรเหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณจะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก รักษาสุขภาพให้ดี อาหารเพิ่มน้ำนมและให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ มากมาย

การรับประทานผักใบเขียวและใบไม้ยังช่วยป้องกันรอยแตกลาย

สำหรับร่างกายของคุณ หากคุณต้องการเพิ่มขนาดเต้านมแต่ต้องการทำให้หน้าอกเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี ให้ลองรับประทานอาหารเสริมเต้านมผักและพืชตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ได้แก่ แครอท หัวบีต แตงกวา ถั่วงอก กระเทียม ถั่วเขียว ถั่วชิกพี ถั่วดำ เป็นต้นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเอสโตรเจนอาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ได้แก่ เชอร์รี่ แอปเปิ้ล ลูกพีช ลูกพรุนแห้ง สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้นธัญพืชและเมล็ดพืช

ที่อุดมด้วยเอสโตรเจน ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดทานตะวัน ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ข้าว อาหารเพิ่มน้ำนมเป็นต้นผักใบเขียวเมื่อหน้าอกขยายใหญ่ขึ้น การรับประทานผักใบเขียวและอาหารเพิ่มน้ำนมใบไม้ยังช่วยป้องกันรอยแตกลายที่เกี่ยวข้องเมื่อผิวหนังขยายเพื่อรองรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกใหญ่จะดีแต่ไม่ใช่เมื่อถูกปกคลุมไปด้วยรอยแตกลาย